Pratica Aperta
Incontri dedicati a chi ha concluso un percorso mindfulness-based e cerca uno spazio per praticare insieme.
Gli incontri si svolgono in modalità ibrida (online e in presenza).
Corso Intensivo MBSR
L’MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) è un corso intensivo per chi senta il bisogno di prendersi cura di sé, gestire lo stress e trovare un po’ di calma. di 8 settimane per chiunque si trovi a vivere un momento difficile e anche per chi sente la necessità riprendere in mano la propria vita e ritrovarne un senso più ampio.
Un nuovo inizio
Appena svegli, prima di precipitarsi tra le mille cose da fare, prima di occuparci degli altri, ritagliarsi un momento semplicemente per essere e scoprire che prendersi cura di sè vuol dire prendersi cura degli altri.
Mindfulness individuale
Le sessioni individuali offrono un’occasione di approfondimento personalizzato e si svolgono online. Sono indicate per chi non può impegnarsi in un corso in programma e necessita di un approccio personalizzato.
Mindfulness in azienda
Percorsi costruiti su misura dedicati a lavorare sulla persona, sul team, sul leader. In che modo la ricerca e la scienza possono aiutare a posizionare con successo la consapevolezza sul posto di lavoro?
Consapevolezza in movimento
Mindfulness e Qi Gong: un ciclo di 4 incontri dedicati a esplorare i ritmi naturali del vivere bene attraverso le due pratiche millenarie per riscoprire i cicli naturali delle stagioni dell’anno e della vita.
Al cuore della mindfulness
Incontri mensili per rinnovare e approfondire la pratica della mindfulness. Gli incontri sono aperti a chi ha completato il percorso MBSR o altro percorso in 8 settimane mindfulness-based.
Mindfulness a Porte Aperte
Mindfulness a porte aperte è un’iniziativa condivisa con altre 4 insegnanti di mindfulness e dedicate a divulgare questa pratica così incredibilmente accessibile. Ogni incontro permette di approfondire un tema oppure un libro. Gli incontri sono gratuiti e non è richiesta alcuna esperienza di pratica.
Introduzione alla Mindfulness
Cos’è la mindfulness? Perchè ne sento parlare sempre di più? Incontri introduttivi alla mindfulness, un’occasione per conoscere qualcosa di più su questa pratica millenaria, sui benefici che offre e per dedicarsi a una proca insieme. Gli incontri si svolgono online o in presenza e sono gratuiti.