L’MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) è un corso intensivo per chi senta il bisogno di prendersi cura di sé, gestire lo stress e trovare un po’ di calma. di 8 settimane per chiunque si trovi a vivere un momento difficile e anche per chi sente la necessità riprendere in mano la propria vita e ritrovarne un senso più ampio.
Finalmente ritorna un Natale Mindful, l’appuntamento per andare incontro alle feste consapevolmente. Un’occasione per praticare mindfulness in una cornice pre-festiva. Siamo quasi al Natale e al periodo delle feste che investe sempre tutti di svariate emozioni. Quanto siamo veramente pronti? L’incontro è dedicato a esplorare come incontrare le feste in modo consapevole in modo da non…
L’MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) è un corso intensivo per chi senta il bisogno di prendersi cura di sé, gestire lo stress e trovare un po’ di calma. di 8 settimane per chiunque si trovi a vivere un momento difficile e anche per chi sente la necessità riprendere in mano la propria vita e ritrovarne un senso più ampio.
Incontri mensili per rinnovare e approfondire la pratica della mindfulness. Gli incontri sono aperti a chi ha completato il percorso MBSR o altro percorso in 8 settimane mindfulness-based.
Incontri dedicati a chi ha concluso un percorso mindfulness-based e cerca uno spazio per praticare insieme.
Gli incontri si svolgono in modalità ibrida (online e in presenza).
Appena svegli, prima di precipitarsi tra le mille cose da fare, prima di occuparci degli altri, ritagliarsi un momento semplicemente per essere e scoprire che prendersi cura di sè vuol dire prendersi cura degli altri.
Le sessioni individuali offrono un’occasione di approfondimento personalizzato e si svolgono online. Sono indicate per chi non può impegnarsi in un corso in programma e necessita di un approccio personalizzato.
Percorsi costruiti su misura dedicati a lavorare sulla persona, sul team, sul leader. In che modo la ricerca e la scienza possono aiutare a posizionare con successo la consapevolezza sul posto di lavoro?
Mindfulness a porte aperte è un’iniziativa condivisa con altre 4 insegnanti di mindfulness e dedicate a divulgare questa pratica così incredibilmente accessibile. Ogni incontro permette di approfondire un tema oppure un libro. Gli incontri sono gratuiti e non è richiesta alcuna esperienza di pratica.
Mindfulness e Qi Gong: un ciclo di 4 incontri dedicati a esplorare i ritmi naturali del vivere bene attraverso le due pratiche millenarie per riscoprire i cicli naturali delle stagioni dell’anno e della vita.