L’MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) è un corso intensivo per chi senta il bisogno di prendersi cura di sé, gestire lo stress e trovare un po’ di calma. di 8 settimane per chiunque si trovi a vivere un momento difficile e anche per chi sente la necessità riprendere in mano la propria vita e ritrovarne un senso più ampio.
Mindfulness e Qi Gong: un ciclo di 4 incontri dedicati a esplorare i ritmi naturali del vivere bene attraverso le due pratiche millenarie per riscoprire i cicli naturali delle stagioni dell’anno e della vita.
Mindfulness a porte aperte è un’iniziativa condivisa con altre 4 insegnanti di mindfulness e dedicate a divulgare questa pratica così incredibilmente accessibile. Ogni incontro permette di approfondire un tema oppure un libro. Gli incontri sono gratuiti e non è richiesta alcuna esperienza di pratica.
Cos’è la mindfulness? Perchè ne sento parlare sempre di più? Incontri introduttivi alla mindfulness, un’occasione per conoscere qualcosa di più su questa pratica millenaria, sui benefici che offre e per dedicarsi a una proca insieme. Gli incontri si svolgono online o in presenza e sono gratuiti.
