Ogni mese offro delle domande su cui riflettere.
Possiamo scegliere se portare queste domande sul cuscino da meditazione o nel nostro taccuino. Non è necessario cercare attivamente le risposte. Osserviamo cosa sorge spontaneamente, senza fretta. Spesso dopo la prima risposta, altre arriveranno se continuiamo a osservare. Diversamente potrebbe non accadere nulla. Va bene così. Solitamente è utile continuare a stare con la domanda.
Sabato 28 gennaio 2023 dalle 10 alle 16 Questo laboratorio è dedicato a esplorare la meditazione e la scrittura come strumenti per supportare la consapevolezza di sé. Tanto la scrittura quanto la pratica meditativa invitano a un ascolto profondo, a uno sguardo gentile e curioso. Entrambe contribuiscono alla riduzione dello stress e in generale a…
Lunedì 30 Gennaio – Iniziamo con Fiducia! Incontri dedicati a incontrare o approfondire la pratica della mindfulness. Rassegna offerta da 4 insegnanti per approfondire i 9 atteggiamenti della pratica della mindfulness contemporanea.
Mercoledì 1 Febbraio dalle 20 alle 21,30 In questo breve percorso esploreremo gli insegnamenti delle quattro dimore celesti (le Brahma Vihara): gentilezza, compassione, gioia, equanimità. Sebbene le Brahma Vihara siano capacità umane innate, spesso accade che vengano dimenticate e che non siano disponibili quando sono più necessari. Allo stesso tempo, si tratta di quanto che…
Incontri mensili per rinnovare e approfondire la pratica della mindfulness. Gli incontri sono aperti a chi ha completato il percorso MBSR o altro percorso in 8 settimane mindfulness-based.
Incontri online aperti a tutti.
Per chi si avvicina per la prima volta, sono un’occasione per una breve esperienza.
Per chi già pratica mindfulness, sono un’occasione per condividere la pratica con qualcuno che conosciamo o per rinnovare e approfondire la nostra pratica pratica personale.
Mindfulness e Qi Gong: un ciclo di 4 incontri dedicati a esplorare i ritmi naturali del vivere bene attraverso le due pratiche millenarie per riscoprire i cicli naturali delle stagioni dell’anno e della vita.
