Dal 20 al 22 Ottobre – Ritiro di meditazione dedicato a sperimentare in un ambiente protetto e silenzioso, un periodo di pratica continuato. Attraverso le pratiche di consapevolezza, sedute e in movimento, coltiveremo la capacità di prestare attenzione e ascolto al nostro mondo interiore.
Mercoledì 13 Settembre ONLINE – Incontri mensili per rinnovare e approfondire la pratica della mindfulness e esplorare le radici da cui questi insegnamenti provengono.
Scrivere l’esistenza Laboratorio di mindfulness e scrittura dedicato a esplorare l’insegnamento delle tre caratteristiche dell’esistenza, un insegnamento fondante nella filosofia buddista: vulnerabilità, impermanenza e non-sè (dukkha, aniccia, anatta). Le tre caratteristiche sono tre aspetti della nostra vita umana, che tutti condividono. Nel workshop avremo la possibilità di esplorarne il significato attraverso l’osservazione personale, la meditazione, la…
Ogni mese offro delle domande su cui riflettere.
Possiamo scegliere se portare queste domande sul cuscino da meditazione o nel nostro taccuino. Non è necessario cercare attivamente le risposte. Osserviamo cosa sorge spontaneamente, senza fretta. Spesso dopo la prima risposta, altre arriveranno se continuiamo a osservare. Diversamente potrebbe non accadere nulla. Va bene così. Solitamente è utile continuare a stare con la domanda.
Per tutto il mese di Settembre, iniziamo la settimana praticando insieme. Tutti i lunedì dalle 6,15 alle 7,00 uno spazio online per praticare in silenzio.
Martedì 26 Settembre alle 19,30 – Pratichiamo con la “gratitudine” insieme a Valentina Turra. Info e prenotazioni turra.valentina@gmail.com. Incontri dedicati a incontrare o approfondire la pratica della mindfulness. Rassegna offerta da 4 insegnanti per approfondire i 9 atteggiamenti della pratica della mindfulness contemporanea.
