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Benvenuti nel sito di Itaca Mindfulness, un progetto di Anna Li Vecchi dedicato a chi desidera riprendere in mano il proprio vivere, ridurre lo stress e trovare un po’ di calma. 

Itaca Mindfulness offre percorsi di meditazione di consapevolezza dedicati a chi desidera vivere ogni giorno con gentilezza, coraggio e curiosità; a chi desidera tornare a casa, un respiro alla volta.

Testimonianze

Questa pratica è un “allenamento gentile ” a osservare   quell’attimo, tra stimolo e risposta, quel momento magico in cui ti accorgi che un pensiero  o un emozione arriva: così li  riconosci  ma non ti lasci travolgere.

Li metti lì , li osservi e scopri che hai la libertà di scegliere che risposta dare: per me è stata una illuminazione !

E’ un attimo che mi regala calma e attenua quella tensione continua che ho nelle relazioni con gli altri.

Beatrice

Perfetti? No, ma abbastanza.

"Qualunque cosa tu possa fare o sognare di fare, incominciala"

L'eroe vulnerabile

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Hai domande?

"Itaca ti ha dato il bel viaggio, 

senza di lei mai ti saresti messo 

sulla strada: che cos’altro ti aspetti?"

                                                   Kavafiz