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Benvenuti! Sono Anna Li Vecchi, insegno mindfulness offrendo percorsi dedicati a chi desidera riprendere in mano il proprio vivere, ridurre lo stress, trovare un po' di calma. Itaca Mindfulness è dedicato a chi prova a vivere ogni giorno con gentilezza, coraggio e curiosità; a chi desidera tornare a casa, un respiro alla volta.

Prossimi corsi ONLINE

30 Marzo e 2 Aprile alle 19,00

Riduzione dello stress

Presentazione del prossimo corso di mindfulness MBSR. 

Un programma intenso e intensivo per ridurre lo stress e trovare un po' di calma. Scopri di più.

Mercoledì 1 Aprile 18,30 alle 19,30

A porte aperte Meditazione gratuita 

Isolati ma non soli. In queste settimane di forzato isolamento, un'occasione settimanale per prendere posto in gruppo e meditare insieme. Aperta a tutti. Scopri di più.

Il 16 Aprile dalle 20,00 alle 21,30

Continuare a meditare

Incontro aperto a chi ha già una pratica di meditazione consolidata. Incontri dedicati a chi ha già completato il percorso MBSR.  Scopri di più.

Testimonianze

Ho iniziato il corso MBSR con molte intenzioni: l'intenzione di fermare il criceto nella ruota, l'intenzione godermi di più ogni singolo istante o anche solamente di accorgermi degli istanti, l'intenzione di avere la fermezza di rispondere alle critiche senza scappare o nascondermi e moltissime altre... Giulia

Hai domande?

"Itaca ti ha dato il bel viaggio, 

senza di lei mai ti saresti messo 

sulla strada: che cos’altro ti aspetti?"

                                                   Kavafiz