Laboratorio Mindfulness e Scrittura
È un programma che unisce due pratiche essenziali per la consapevolezza: la scrittura e la meditazione. Attraverso un percorso di 4 settimane, sperimenteremo come possono essere inserite nella nostra vita per portare sempre maggiore consapevolezza. Attraverso diversi esercizi e stimoli scopriremo come tenere la penna in allenamento, esploreremo gli ostacoli più frequenti, ci alleneremo a portare queste pratiche nella vita di tutti i giorni, ci confronteremo sulle nostre scoperte.
Il programma
Il programma include quattro sessioni da 2 ore, con cadenza settimanale. Gli incontri si articolano come un vero e proprio percorso. Ogni lezione includerà:
- Meditazioni guidate
- Esercizi per la scrittura consapevole
- Inviti per portare la consapevolezza nella vita di tutti i giorni
- Condivisione di gruppo
Al termine di ogni incontri, saranno offerti degli inviti per continuare in autonomia nel corso della settimana.
Per chi è indicato?
- Per chiunque desideri ritagliarsi uno spazio tutto per sè.
- Per chi attraverso l’espressione artistica trova un canale privilegiato di espressione.
- Per chi desidera usare la scrittura come strumento di consapevolezza, elaborazione, comprensione .
- Per chi ha già esperienza di mindfulness o di meditazione, come supporto alla pratica.
Per me è stato come mettere le basi per una nuova amicizia con me stessa, più concreta, più intima e più coraggiosa.
Mi è servito l’approccio con il quale ci siamo dedicati, mi è servita la cura, l’intenzione e lo spazio che abbiamo creato per poter sciogliere questo ghiaccio che si era formato in me, non meno importante è stata la presenza del gruppo, come sempre, che ha ammorbidito tutti i momenti in uno spazio di universalità reciproca.
Con questo corso mi sono regalata il tempo e lo spazio per farmi ispirare da nuovi stimoli di introspezione e scoperta.Non so se ho imparato cose nuove o solo tolto la polvere a qualcosa che era già in me e che non avevo ascoltato prima.Grazie ad Anna che con la sua gentilezza e professionalità ci ri-porta dritti e fiduciosi nel cammino della vita.
Date del corso
Mercoledì dalle 10 alle 12
3, 10, 17, 24 Maggio
Dove
Gli incontri si svolgono presso
Diventare Grandi
Via Oriani 12, Treviso
Iscrizioni
Le iscrizioni apriranno a partire dal 3 Aprile.
Maggiori informazioni: info@itacamindfulness.com
Domande Frequenti
Non riesco a partecipare a una sessione, posso lo stesso iscrivermi?
Ogni sessione si basa su ciò che è stato introdotto in precedenza, quindi è importante partecipare a tutte le sessioni. Se sai che perderai una sessione, farò del mio meglio per tenervi informati su cosa è stato coperto.
Quante persone parteciperanno al gruppo?
Il gruppo si attiverà con un minimo di 6 persone. Il numero massimo di partecipanti è di 12 partecipanti.
Non ho mai praticato mindfulness, posso partecipare?
Per quanto faremo riferimento a alcune pratica della mindfulness, ogni pratica sarà comunque spiegata e quindi sarà possibile partecipare anche senza un’esperienza pregressa.