
Laboratorio Mindfulness e Scrittura
È un programma che unisce due pratiche essenziali per la consapevolezza: la scrittura e la meditazione. Attraverso un percorso di 4 settimane, sperimenteremo come possono essere inserite nella nostra vita per portare sempre maggiore consapevolezza. Attraverso diversi esercizi e stimoli scopriremo come tenere la penna in allenamento, esploreremo gli ostacoli più frequenti, ci alleneremo a portare queste pratiche nella vita di tutti i giorni, ci confronteremo sulle nostre scoperte.
Il programma
Il programma include quattro sessioni da 2 ore. Gli incontri si articolano come un vero e proprio percorso. Ogni lezione includerà:
- Meditazioni guidate
- Esercizi per la scrittura consapevole
- Inviti per portare la consapevolezza nella vita di tutti i giorni
- Condivisione di gruppo
Al termine di ogni incontri, saranno offerti degli inviti per continuare in autonomia nel corso della settimana.
Per chi è indicato?
- Per chiunque desideri ritagliarsi uno spazio tutto per sè.
- Per chi vorrebbe esplorare la scrittura ma non sa proprio da dove iniziare
- Per chi ha già esperienza di mindfulness o di meditazione, e desidera esplorare la scrittura come strumento di consapevolezza, elaborazione, comprensione .
Domande Frequenti
Non riesco a partecipare a una sessione, posso lo stesso iscrivermi?
Ogni sessione si basa su ciò che è stato introdotto in precedenza, quindi è importante partecipare a tutte le sessioni. Se sai che perderai una sessione, farò del mio meglio per tenervi informati su cosa è stato coperto.
Perchè il corso si tiene a settimane alterne?
Gli incontri si svolgono a settimane alterne per avere maggiore tempo per dedicarsi alle pratiche e agli inviti di scrittura in autonomia. Nelle settimane in cui non viene offerto il corso, è comunque possibile venire in Associazione e trovarsi con gli altri partecipanti per praticare insieme, scrivere e confrontarsi. Molti partecipanti hanno raccontato dell’importanza di avere un appuntamento regolare con altri partecipanti per dare continuità e avere più occasioni di confronto. Dopo l’iscrizione saranno fornite tutte le indicazioni.
Quante persone parteciperanno al gruppo?
Il gruppo si attiverà con un minimo di 6 persone. Il numero massimo di partecipanti è di 16 partecipanti.
Non ho mai praticato mindfulness, posso partecipare?
Per quanto faremo riferimento a alcune pratica della mindfulness, ogni pratica sarà comunque spiegata e quindi sarà possibile partecipare anche senza un’esperienza pregressa.
Date del corso
Giovedì dalle 10 alle 12
5 e 19 Ottobre
2 e 4 Novembre
Dove
Gli incontri si svolgono presso
Diventare Grandi
Via Oriani 12, Treviso
Costo
120 euro
Iscrizioni
Le iscrizioni apriranno a partire dal 28 Agosto
Maggiori informazioni: info@itacamindfulness.com