Introduzione alla Mindfulness
offre un assaggio della pratica e della teoria della pratica di consapevolezza in una modalità accessibile.
Il percorso Introduzione alla Mindfulness è pensato:
- Per chi desidera avvicinarsi alla Mindfulness
- Per chi ha già letto di Mindfulness e desidera iniziare a praticare in gruppo
- Per conoscere alcuni elementi della pratica di consapevolezza
In cosa consiste il corso?
- Il corso si articola in 3 sessioni, ognuna delle quali esplora un tema centrale. Si tratta di percorso strutturato; ogni sessione si basa su ciò che è stato introdotto in precedenza. Per questo è importante partecipare a tutte le sessioni.
- Le sessioni sono di gruppo
- Ogni incontro include: insegnamento, pratiche di consapevolezza, condivisione di gruppo. Ogni pratica o esercizio è seguito da una revisione di ciò che tu e/o altri partecipanti hanno sperimentato o scoperto in quella pratica/esercizio.
- Ogni sessione è seguita da suggerimenti per la pratica personale. Ciò include sia le pratiche guidate consigliate, sia i modi per coltivare nuove abitudini di consapevolezza nella vita di tutti i giorni
- Ogni sessione (tranne la prima) include una revisione della pratica personale della settimana precedente
Che differenza c’è tra il corso si Introduzione alla Mindfulness e quello intensivo MBSR?
Il percorso consiste di 3 sessioni di un’ora ciascuna invece di 8 sessioni di 2 ore e mezza. La dimensione del gruppo tende ad essere molto più grande. Questo corso non viene offerto per supportare una situazione di particolare stress fisico o mentale ma come sessione conoscitiva della pratica della mindfulness.
Date del corso
Lunedì dalle 20 alle 21
7, 14, 21 Ottobre 2024
Dove
Il percorso si svolge in modalità ibrida:
a Treviso in Via Oriani 12, presso Diventare Grandi
Online su piattaforma Zoom
Costo
60 euro
Info e Iscrizioni
This form does not existMaggiori informazioni su info@itacamindfulness.com