Dal 20 al 22 Ottobre – Ritiro di meditazione dedicato a sperimentare in un ambiente protetto e silenzioso, un periodo di pratica continuato. Attraverso le pratiche di consapevolezza, sedute e in movimento, coltiveremo la capacità di prestare attenzione e ascolto al nostro mondo interiore.
Mercoledì 13 Settembre ONLINE – Incontri mensili per rinnovare e approfondire la pratica della mindfulness e esplorare le radici da cui questi insegnamenti provengono.
Corso intensivo di mindfulness MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction): per chi senta il bisogno di prendersi cura di sé, gestire lo stress e trovare un po’ di calma.
Laboratorio Mindfulness e Scrittura È un programma che unisce due pratiche essenziali per la consapevolezza: la scrittura e la meditazione. Attraverso un percorso di 4 settimane, sperimenteremo come possono essere inserite nella nostra vita per portare sempre maggiore consapevolezza. Attraverso diversi esercizi e stimoli scopriremo come tenere la penna in allenamento, esploreremo gli ostacoli più…
