L’MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) è un corso intensivo per chi senta il bisogno di prendersi cura di sé, gestire lo stress e trovare un po’ di calma. di 8 settimane per chiunque si trovi a vivere un momento difficile e anche per chi sente la necessità riprendere in mano la propria vita e ritrovarne un senso più ampio.
Incontri mensili per rinnovare e approfondire la pratica della mindfulness. Gli incontri sono aperti a chi ha completato il percorso MBSR o altro percorso in 8 settimane mindfulness-based.
Incontri dedicati a chi ha concluso un percorso mindfulness-based e cerca uno spazio per praticare insieme.
Gli incontri si svolgono in modalità ibrida (online e in presenza).
Le sessioni individuali offrono un’occasione di approfondimento personalizzato e si svolgono online. Sono indicate per chi non può impegnarsi in un corso in programma e necessita di un approccio personalizzato.
Cos’è la mindfulness? Perchè ne sento parlare sempre di più? Incontri introduttivi alla mindfulness, un’occasione per conoscere qualcosa di più su questa pratica millenaria, sui benefici che offre e per dedicarsi a una proca insieme. Gli incontri si svolgono online o in presenza e sono gratuiti.
