Pratica Aperta
Mercoledì 13 Dicembre dalle 20 alle 21,30 – Incontro di pratica aperto a tutti! Un’occasione per condividere l’appuntamento mensile con qualcuno o per avvicinarsi per la prima volta.
Scorpi di più
Corso intensivo MBSR – Online
4, 9 e 13 Gennaio – Presentazioni gratuite del corso intensivo MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) – per imparare a gestire lo stress e trovare un po’ di calma. Dal 1979 il percorso più antico e validato di mindfulness.
Workshop – Lasciare andare
Praticare con il Lasciare andare Imparare a lasciare andare è necessario per una vita serena. Il lasciare andare è uno degli atteggiamenti della pratica della consapevolezza ma è anche qualcosa che facciamo continuamente nella vita di tutti i giorni in modo più o meno consapevole: lasciamo andare i piani della giornata, il nostro punto di…
Introduzione alla Mindfuness
Domenica 4 Febbraio a Cortina – Un workshop per esplorare la meditazione di consapevolezza attraverso insegnamenti base, meditazioni guidate, momenti di condivisione.
Al cuore della mindfulness
Mercoledì 13 Dicembre – Incontro mensile di pratica e studio dedicato a chi ha completato un percorso mindfulness-based. Gli incontri approfondiscono le origini e gli insegnamenti che stanno alla base della mindfulness. Questo mese esploriamo il tema dell'”azione appropriata”.
Introduzione a Mindfulness e Scrittura
Laboratorio Mindfulness e Scrittura È un programma che unisce due pratiche essenziali per la consapevolezza: la scrittura e la meditazione. Attraverso un percorso di 4 settimane, sperimenteremo come possono essere inserite nella nostra vita per portare sempre maggiore consapevolezza. Attraverso diversi esercizi e stimoli scopriremo come tenere la penna in allenamento, esploreremo gli ostacoli più…
Practice Period
A Gennaio – Lunedì dalle 19 alle 20 – Practice Period, un periodo di pratica più intensivo dedicato a praticare sui quattro modi per stabilire la presenza mentale.
Mentoring di gruppo
Da Gennaio a Maggio – Appuntamenti dedicati a chi ha già una pratica di mindfulness dedicati a supportare la pratica.
Save the date – Ritiro Residenziale Bob Stahl
Save the Date – Ritiro Residenziale con Bob Stahl – 31 Agosto – 5 Settembre 2024!
Un’occasione importante per riconnettersi alle proprie risorse interiori guidati da un insegnante di grande esperienza, profonda saggezza e umanità.
Mindfulness a Porte Aperte
Mercoledì 20 Dicembre alle 19,30 – Pratichiamo insieme a Elisa Chiodarelli sul tema dell’accettazione. Incontri dedicati a incontrare o approfondire la pratica della mindfulness. Info e prenotazioni: elisa@quietroom.it
Stare con la domanda
Ogni mese offro delle domande su cui riflettere.
Possiamo scegliere se portare queste domande sul cuscino da meditazione o nel nostro taccuino. Non è necessario cercare attivamente le risposte. Osserviamo cosa sorge spontaneamente, senza fretta. Spesso dopo la prima risposta, altre arriveranno se continuiamo a osservare. Diversamente potrebbe non accadere nulla. Va bene così. Solitamente è utile continuare a stare con la domanda.
Mindfulness individuale
Le sessioni individuali offrono un’occasione di approfondimento personalizzato e si svolgono online. Sono indicate per chi non può impegnarsi in un corso in programma e necessita di un approccio personalizzato.
Mindfulness in azienda
Percorsi costruiti su misura dedicati a lavorare sulla persona, sul team, sul leader. In che modo la ricerca e la scienza possono aiutare a posizionare con successo la consapevolezza sul posto di lavoro?