La supervisione offre uno spazio di ascolto, collaborazione e confronto per riflettere e mettere in discussione il proprio insegnamento e la pratica personale con un insegnante esperto. La supervisione si fonda su una relazione di fiducia, rispetto e impegno a indagare, comprendere e affinare la propria pratica e le proprie capacità nell’insegnamento.
Sono infinite le ragioni per cui prepariamo lo zaino e partiamo. Si viaggia per esplorare, per conoscere, per conoscersi, per dimenticare, per fuggire, per consolarsi. Molte di queste motivazioni mi ricordano le stesse che ci portano sul cuscino di meditazione. Solo che nella meditazione veniamo invitati a stare, nel viaggiare a andare. Ecco 3 modi in…
Con l’avvicinarsi dell’estate, la fine della scuola e gli orari che cambiano, arriva la preoccupazione di perdere l’abitudine alla pratica che nel corso dell’anno si è provato a consolidare. Ecco quattro suggerimenti che ho trovato utili nel mio percorso. Trovare uno study-buddy Lo study-buddy è letteralmente un compagno di studio. Alcuni corsi che ho…
“Ancora una volta prendiamo posto”. Mi capita spesso di iniziare così la pratica con il gruppo di meditazione. “Ancora una volta”. C’è qualcosa di rituale nella meditazione, in questo ritrovarsi e ripetersi di pratica giorno dopo giorno. I vantaggi della ritualità Repetitio mater studiorum est dicevano i latini che vedevano nella ripetizione la strada per l’apprendimento.…
Scrivere l’esistenza Laboratorio di mindfulness e scrittura dedicato a esplorare l’insegnamento delle tre caratteristiche dell’esistenza, un insegnamento fondante nella filosofia buddista: vulnerabilità, impermanenza e non-sè (dukkha, aniccia, anatta). Le tre caratteristiche sono tre aspetti della nostra vita umana, che tutti condividono. Nel workshop avremo la possibilità di esplorarne il significato attraverso l’osservazione personale, la meditazione, la…
Una delle preoccupazioni più frequenti per chi medita, è quella di non portare avanti l’impegno della meditazione, di non praticare abbastanza, di rovinare qualcosa degli sforzi iniziati in passato. La meditazione però non è una dieta, non è un programma di miglioramento di se stessi con una data di scadenza, non dobbiamo temere di riprendere…