Scrivere l’esistenza
Laboratorio di mindfulness e scrittura dedicato a esplorare l’insegnamento delle tre caratteristiche dell’esistenza, un insegnamento fondante nella filosofia buddista: vulnerabilità, impermanenza e non-sè (dukkha, aniccia, anatta). Le tre caratteristiche sono tre aspetti della nostra vita umana, che tutti condividono. Nel workshop avremo la possibilità di esplorarne il significato attraverso l’osservazione personale, la meditazione, la scrittura.
Gli incontri
Ogni incontro ha la durata di 2 ore. Ogni incontro include:
- Indicazioni sulla tematica dell’incontro
- Meditazione guidata
- Esercizi per di scrittura legate al tema della settimana
- Lettura di poesie
- Condivisione di gruppo
A chi è dedicato il programma
L’incontro è indicato a:
- chi ha già frequentato il corso o al Workshop di Introduzione a Mindfulness e Scrittura
- chi è già dedicato alla pratica di consapevolezza e desidera esplorare i temi del workshop attraverso la scrittura e la lettura.
Domande frequenti
Perchè gli incontri si svolgono a settimane alterne?
Gli incontri si svolgono a settimane alterne per avere maggiore tempo per dedicarsi alle pratiche e gli inviti di scrittura in autonomia. Nelle settimane in cui non viene offerto il corso, è comunque possibile venire in Associazione e trovarsi con gli altri partecipanti per praticare insieme, scrivere e confrontarsi. Molti partecipanti hanno raccontato dell’importanza di avere un appuntamento regolare con altri partecipanti dare continuità e avere più occasioni di confronto. Dopo l’iscrizione saranno fornite tutte le indicazioni.
Quante persone parteciperanno al gruppo?
l gruppo in presenza è formato da un minimo di 6 e un massimo di 12 persone.
Cosa succede se perdo un incontro?
Ogni sessione si basa su ciò che è stato introdotto in precedenza, quindi è importante partecipare a tutte le sessioni. Se per qualsiasi imprevisto perderei un incontro, farò del mio meglio per tenervi informati su cosa è stato coperto.
Date del corso
Giovedì dalle 10 alle 12
12, 26 Ottobre
9, 23 Novembre
Dove
Gli incontri si svolgono presso
Diventare Grandi Via Oriani 12, Treviso
Costo
120 euro
Iscrizioni
Le iscrizioni apriranno a partire dal 28 Agosto
Maggiori informazioni: info@itacamindfulness.com
Testimonianze
Tutte le proposte mi hanno emozionato. Mi sono sentita guidata nell’esperienza di scrittura (…) come se qualcuno mi aiutasse a togliere un tappo e a lasciar uscire un contenuto. Forte è sempre il bisogno di coccolarsi nel racconto di sè quando si sente che si è protetti. Liberatorio, terapeutico, sacro, intimo.
Il corso ha rappresentato per me un punto di svolta; lo scrivere ha portato alla luce un giardino, un rifugio a cui posso accedere in qualunque momento. Come le parole possono creare possibilità e nuove visioni, Anna ha saputo creare un terreno fertile per una grande complicità all’interno del gruppo, accogliendoci con amorevole grazia. Consiglio…
L’ esperienza mi ha dato molto. Ho iniziato ad ascoltare la mia voce che mi sollecitava a prendere in mano la mia vita più profonda. Assieme alla meditazione la scrittura è una terapia dell’anima, aiuta a stare meglio con se stessi e con gli altri. Sono carezze e forze rigeneranti. Grazie Anna. Ai prossimi incontri
Mi sono avvicinata alla meditazione perché mi aiutasse a risolvere, a portarmi fuori dalle situazioni difficili della mia vita, invece meditazione e scrittura mi portano proprio lì dentro, mi fanno prendere posto nelle situazioni scomode e dolorose, dando spazio e voce a ogni emozione. È questo il vero miracolo…trovare serenità e pace nello stare con…
È stata un’esperienza ricca, profonda, innovativa, stimolante, confortante, sfidante. Ho scoperto che esiste un gran numero di possibilità per esplorare con gentilezza il proprio mondo interiore.
Anna è un’insegnante empatica ed accogliente che mi ha accompagnato con passione ed entusiasmo alla scoperta della scrittura consapevole. Un percorso interessante, stimolante, creativo ed efficace nell’introspezione. Attenta, organizzata e dolce fonte d’ispirazione. Grazie Anna
Per me è stato come mettere le basi per una nuova amicizia con me stessa, più concreta, più intima e più coraggiosa.
Mi è servito l’approccio con il quale ci siamo dedicati, mi è servita la cura, l’intenzione e lo spazio che abbiamo creato per poter sciogliere questo ghiaccio che si era formato in me, non meno importante è stata la presenza del gruppo, come sempre, che ha ammorbidito tutti i momenti in uno spazio di universalità reciproca.
Con questo corso mi sono regalata il tempo e lo spazio per farmi ispirare da nuovi stimoli di introspezione e scoperta. Non so se ho imparato cose nuove o solo tolto la polvere a qualcosa che era già in me e che non avevo ascoltato prima. Grazie ad Anna che con la sua gentilezza e…