Le esperienze fatte e la pratica introdotta durante il corso MBSR mi hanno fatto sentire che tante cose possono cambiare e stanno cambiando nel mio modo di affrontare la vita di tutti i giorni. Sento un nuovo equilibrio o almeno sento che un nuovo equilibrio è possibile.
“Quando sono lì sto bene. È come se potessi esprimermi al meglio. L’ambiente è accogliente, le compagne sono vigili e motivate, le poesie sempre profonde e stimolanti. La maestra è un piacere stare con lei! Per tanti motivi! Grazie per questo. Le mie emozioni e i miei pensieri, attraverso anche le parole delle poesie, hanno trovato modo di esprimersi senza le briglie del giudizio o dell’autocensura”
Tutte le proposte mi hanno emozionato. Mi sono sentita guidata nell’esperienza di scrittura (…) come se qualcuno mi aiutasse a togliere un tappo e a lasciar uscire un contenuto. Forte è sempre il bisogno di coccolarsi nel racconto di sè quando si sente che si è protetti. Liberatorio, terapeutico, sacro, intimo.
Il corso ha rappresentato per me un punto di svolta; lo scrivere ha portato alla luce un giardino, un rifugio a cui posso accedere in qualunque momento. Come le parole possono creare possibilità e nuove visioni,
Anna ha saputo creare un terreno fertile per una grande complicità all’interno del gruppo, accogliendoci con amorevole grazia. Consiglio il corso a chiunque voglia credere nel potere della parola, della condivisione, creando un percorso introspettivo che possa sciogliere dei nodi, ma allo stesso tempo indicare nuove strade. Grazie!
Accettare il proprio dolore e capire di non essere soli, guardarlo negli occhi e prenderlo per mano. Anna ha saputo accompagnarci a scoprire una parte di noi che tendiamo a nascondere, persino a noi stessi. Un seminario profondo che consiglio a chiunque abbia il desiderio di sentirsi al sicuro, libero dal pre-giudizio per iniziare un cammino di riscoperta. Grazie!
L’ esperienza mi ha dato molto. Ho iniziato ad ascoltare la mia voce che mi sollecitava a prendere in mano la mia vita più profonda. Assieme alla meditazione la scrittura è una terapia dell’anima, aiuta a stare meglio con se stessi e con gli altri. Sono carezze e forze rigeneranti. Grazie Anna. Ai prossimi incontri
Ciao Anna, ti ringrazio per il tuo libro “Vivere pienamente”, che sono finalmente riuscita a leggere e che ho trovato meraviglioso nella sua verità, nella sua delicatezza e nell’umanità con cui tratta questioni non semplici. L’ho sentito scritto con il cuore, e ho sentito che le esperienze che hai vissuto ci sono entrate tutte, trasfigurate. Un arricchimento per chi lo leggerà.
Mi sono avvicinata alla meditazione perché mi aiutasse a risolvere, a portarmi fuori dalle situazioni difficili della mia vita, invece meditazione e scrittura mi portano proprio lì dentro, mi fanno prendere posto nelle situazioni scomode e dolorose, dando spazio e voce a ogni emozione. È questo il vero miracolo…trovare serenità e pace nello stare con quello che c’è.
Ho cercato di assaporare tutto con curiosità e sincera apertura e l’ambiente trovato mi ha permesso questo.
Sì, l’assenza di giudizio e la gentilezza sono ingredienti “magici” per mostrare me stessa, così come sono, con le mie fragilità e pienamente in libertà.