La pratica della consapevolezza è una cosa meravigliosa. Lo è ancora di più quando ci rendiamo conto che non riguarda solo noi ma il mondo che ci circonda di cui siamo parte. Meditiamo per imparare a vivere meglio in mezzo ad altre persone. Tutto questo e molto di più fa parte dell’etica, uno dei pilastri…
Il nostro rapporto con la mente è strano per non dire ambivalente. Se da un lato la consideriamo l’autorità massima della nostra persona, in grado di formulare ragionamenti, definire chi siamo e farci strada nel mondo, dall’altro lato ci sentiamo ostaggio di quello che la mente sembra produrre. La maggior parte delle persone che si avvicina ai…
Se è vero che qualsiasi cosa che iniziamo richiede fiducia, avremo tutti fatto esperienza di come sia necessario accompagnare quello slancio iniziale con energia. Anzi, quello slancio iniziale è proprio energia. Lo è anche lo sforzo che che ci fa continuare e la determinazione con cui andiamo avanti. Possiamo dire che l’applicazione dello sforzo, produce…
Negli insegnamenti della mindfulness, la fiducia rappresenta uno dei pilastri, degli atteggiamenti che supportano la pratica. Nella tradizione buddhista la parola per fiducia è saddha e include svariate sfumature che comprendono la fede, la fiducia, la convinzione e l’accettazione
C’è un legame strettissimo tra poesia e meditazione. Entrambe sono un’arte che richiede pazienza, disciplina, dedizione. Entrambe cercano di raccontare attimi, emozioni, suggestioni. Entrambe contemplano la possibilità di non trovare risposte ma stare con la domanda. Capita spesso negli incontri di meditazione che, davanti a una domanda di qualche partecipante, mi permetta di rispondere leggendo…
Le prime cose che metto in valigia prima di partire per il ritiro sono il mio panchetto da meditazione e dei guanti gialli in gomma. In un certo senso raccontano cosa farò: mi dedicherò alla pratica e lo farò in una comunità impegnata a prendersi cura l’uno dell’altro. Nei prossimi giorni sarò assegnata a un…