Riduzione dello stress - online
Il modo migliore per avvicinarsi alla Mindfulness, è frequentare un corso di MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) il programma di riduzione dello stress basato sulla consapevolezza.
Il programma consiste in un ciclo di 8 incontri dalla cadenza settimamale della durata di 2h30, e un incontro di una giornata intera.
30 Marzo o 2 Aprile
dalle 19,00 alle 20,30
A porte aperte - online
In queste settimane di forzato isolamento un'occasione per rinnovare il nostro senso di appartenenza e ricordarci che siamo forse isolati ma non soli.
Un'occasione per trovarci online e praticare insieme.
Incontri gratuiti aperti a tutti.
Mercoledì 25 Marzo e 1 Aprile
dalle 18,30 alle 19,30
Per chi già medita
Incontri mensili dedicati a approfondire e rinnovare la pratica.
Gli incontri sono rivolti a chi ha completato il percorso MBSR e sono gratuiti e è necessario prenotare.
Giovedì 16 APRILE
Ore 20,00 - 21,30
ONLINE
Riduzione dello stress - SOSPESO
Il modo migliore per avvicinarsi alla Mindfulness, è frequentare un corso di MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) il programma di riduzione dello stress basato sulla consapevolezza.
Il programma consiste in un ciclo di 8 incontri dalla cadenza settimamale della durata di 2h30, e un incontro di una giornata intera.
6 o 7 Aprile dalle 20,00 alle 21,30
Spazio Mindful Teens - SOSPESO
Percorso di mindfulness dedicato ai ragazzi. .
Il programma consiste in un ciclo di 8 incontri dalla cadenza settimamale della durata di 90 minuti.
Presentazione da riprogrammare
Praticare con la perdita - SOSPESO
Quante volte nella vita abbiamo dovuto dire addio? Quante volte abbiamo lasciato andare una persona cara? Quante volte abbiamo assistito impotenti alla fine di un amore, di un lavoro che amavamo, del sogno di una vita?
Praticare con la perdita è il tema di questo workshop in cui esploreremo come la mindfulness può essere una risorsa fondamentale nell’accompagnare i continui e inevitabili addii a cui la vita ci sottopone
Sabato 4 Aprile dalle 15,30 alle 18,30
Mindfulness
Individuale
Percorso individuale di mindfulness per chi desidera dedicare uno spazio personale alla pratica della consapevolezza.
Gli incontri individuali permettono un approccio personalizzato per apprendere alcuni dei principi della Mindfulness e consente una flessibilità di giorni e orari.
Mindfulness
online
Percorso di mindfulness online per chi desidera seguire il percorso MBSR o altri incontri di mindfulness.
Gli incontri online permettono di praticare comodamente da casa tua.
Mindfulness
Ragazzi
Itaca Mindfulness offre programmi per bambini da 6 a 13 anni e
per ragazzi tra i 14 e i 18 anni.
Contattami per maggiori informazioni sui benefici della Mindfulness sui bambini e sugli adolescenti e per conoscere i programmi a loro dedicati.
Mindfulness in azienda
Itaca Mindfulness offre MBSR o percorsi personalizzati dedicati ai dipendenti.
Sia che si tratti di percorsi all'interno dell'azienda oppure partecipare a uno degli MBSR in programmazione.