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Riduzione dello stress - online

Il modo migliore per avvicinarsi alla Mindfulness, è frequentare un corso di MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) il programma di riduzione dello stress basato sulla consapevolezza. 

Il programma consiste in un ciclo di 8 incontri dalla cadenza settimamale della durata di 2h30, e un incontro di una giornata intera. 

30 Marzo o 2 Aprile

dalle 19,00 alle 20,30

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A porte aperte - online

In queste settimane di forzato isolamento un'occasione per rinnovare il nostro senso di appartenenza e ricordarci che siamo forse isolati ma non soli. 

Un'occasione per trovarci online e praticare insieme.

Incontri gratuiti aperti a tutti. 

Mercoledì 25 Marzo e 1 Aprile

dalle 18,30 alle 19,30 

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Per chi già medita

Incontri mensili dedicati a approfondire e rinnovare la pratica.

Gli incontri sono rivolti a chi ha completato il percorso MBSR e sono gratuiti e è necessario prenotare.

Giovedì 16 APRILE 

Ore 20,00 - 21,30

ONLINE

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Riduzione dello stress - SOSPESO

Il modo migliore per avvicinarsi alla Mindfulness, è frequentare un corso di MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) il programma di riduzione dello stress basato sulla consapevolezza. 

Il programma consiste in un ciclo di 8 incontri dalla cadenza settimamale della durata di 2h30, e un incontro di una giornata intera. 

6 o 7 Aprile​ dalle 20,00 alle 21,30

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Spazio Mindful Teens - SOSPESO

Percorso di mindfulness dedicato ai ragazzi. . 

Il programma consiste in un ciclo di 8 incontri dalla cadenza settimamale della durata di 90 minuti. 

Presentazione da riprogrammare

 

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Praticare con la perdita - SOSPESO

Quante volte nella vita abbiamo dovuto dire addio? Quante volte abbiamo lasciato andare una persona cara? Quante volte abbiamo assistito impotenti alla fine di un amore, di un lavoro che amavamo, del sogno di una vita? 

Praticare con la perdita è il tema di questo workshop in cui esploreremo come  la mindfulness può essere una risorsa fondamentale nell’accompagnare i continui e inevitabili addii a cui la vita ci sottopone

Sabato 4 Aprile dalle 15,30 alle 18,30

 

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Mindfulness

Individuale

Percorso individuale di mindfulness per chi desidera dedicare uno spazio personale alla pratica della consapevolezza.

Gli incontri individuali permettono un approccio personalizzato per apprendere alcuni dei principi della Mindfulness e consente una flessibilità di giorni e orari.

Contattami per saperne di più

Mindfulness

online 

Percorso di mindfulness online per chi desidera seguire il percorso MBSR o altri incontri di mindfulness.

Gli incontri online permettono di praticare comodamente da casa tua.

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Mindfulness

Ragazzi

Itaca Mindfulness offre programmi  per bambini da 6 a 13 anni e

per ragazzi tra i 14 e i 18 anni.

Contattami per maggiori informazioni sui benefici della Mindfulness sui bambini e sugli adolescenti e per conoscere i programmi a loro dedicati.

Contattami per saperne di più

Mindfulness in azienda

 Itaca Mindfulness offre MBSR o percorsi personalizzati dedicati ai dipendenti.

 

Sia che si tratti di percorsi all'interno dell'azienda oppure partecipare a uno degli MBSR in programmazione.

Contattami per saperne di più