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Riduzione dello stress

Il modo migliore per avvicinarsi alla Mindfulness, è frequentare un corso di MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) il programma di riduzione dello stress basato sulla consapevolezza. 

Il programma consiste in un ciclo di 8 incontri dalla cadenza settimamale della durata di 2h30, e un incontro di una giornata intera. 

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Workshop vulnerabilità

Un workshop per esplorare il tema della vulnerabilità. 

Attraverso la pratica della mindfulness esploreremo questo tema in una giornata aperta a chi ha una pratica regolare ma anche a chi incontra la mindfulness per la prima volta. 

Domenica 24 Novembre

10,30 - 13,00 | 14,00 - 16,30

da Semplicemente Mindfulness 

Semplicemente Spazio 

Via San Calogero 3 Milano 

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Per chi già medita

Incontri mensili dedicati a approfondire e rinnovare la pratica.

Gli incontri sono rivolti a chi ha completato il percorso MBSR e sono gratuiti e è necessario prenotare.

Prossimo incontro - Giovedì 21 Novembre

Ore 20,00 - 21,30

Via Oriani 12, Treviso

da Diventare Grandi 

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Mindfulness

Individuale

Percorso individuale di mindfulness per chi desidera dedicare uno spazio personale alla pratica della consapevolezza.

Gli incontri individuali permettono un approccio personalizzato per apprendere alcuni dei principi della Mindfulness e consente una flessibilità di giorni e orari.

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Mindfulness

online 

Percorso di mindfulness online per chi desidera seguire il percorso MBSR o altri incontri di mindfulness.

Gli incontri online permettono di praticare comodamente da casa tua.

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Mindfulness

Ragazzi

Itaca Mindfulness offre programmi  per bambini da 6 a 13 anni e

per ragazzi tra i 14 e i 18 anni.

Contattami per maggiori informazioni sui benefici della Mindfulness sui bambini e sugli adolescenti e per conoscere i programmi a loro dedicati.

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Mindfulness in azienda

 Itaca Mindfulness offre MBSR o percorsi personalizzati dedicati ai dipendenti.

 

Sia che si tratti di percorsi all'interno dell'azienda oppure partecipare a uno degli MBSR in programmazione.

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