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young Artist

Non è stato un semplice corso ma un "percorso" all’interno di me stessa, alla riscoperta del mio corpo, delle mie emozioni e della mia mente, imparando a osservarli con gentilezza, sospendendo quel giudizio impegnativo e invadente sempre presente e con fiducia, pazienza e accettazione imparare a riconoscere gli schemi e gli automatismi… Continua a leggere.

MBSR - Estate 2019

Elisabetta

Vento nei capelli

Desideravo essere aiutata nella pratica della consapevolezza e dell'attenzione al "qui e ora", nonché del prendermi cura di me stessa e di imparare a avere un po' meno paura di "lasciare andare" le cose, le persone, le situazioni, in pratica tutto. Obiettivo raggiunto! Continua a leggere.

MBSR - Primavera 2018

L.

Lavorare da casa

Praticare la consapevolezza mi sta facendo vedere la mia vita da un'altra angolazione.

A piccoli passi assaporo grandi conquiste: lasciar andare le cattiverie altrui, regalarmi tempi per il mio riposo, essere concentrata sulle cose che faccio

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MBSR - Autunno 2018

Silvia

Donna professionale

Nulla arriva per caso, neanche per una come me, sempre di corsa, profondamente convinta di fare la cosa giusta, nel modo giusto. Mi sono resa conto piano piano di vivere come in sospensione, protesa più  a cercare conferme al di fuori di me e soprattutto di non essere piu’ capace di ricordare, con un forte senso di frustrazione e difficoltà personale. Continua a leggere

MBSR - Autunno 2018

Beatrice

Ragazza con Grey maglietta

Ho iniziato il corso MBSR con molte intenzioni: l'intenzione di fermare il criceto nella ruota, l'intenzione godermi di più ogni singolo istante o anche solamente di accorgermi degli istanti, l'intenzione di avere la fermezza di rispondere alle critiche senza scappare o nascondermi e moltissime altre. Continua a leggere

MBSR - Inverno 2019

Giulia

donna dai capelli rossi

Della Mindfulness apprezzo soprattutto che ciò che ci continua a sottolineare è che non c'è niente da cambiare in noi ma solo accettarsi così come siamo ed essere gentili con noi stessi  e con  gli altri. 

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MBSR - Inverno 2019

Roberta

Donna di mezza età

L'MBSR è stata l'occasione per iniziare a prendermi cura di me stessa e ha gettato le basi per un lavoro di profonda consapevolezza sia del corpo che della mente...Continua a leggere

MBSR - Primavera 2017

Annalisa

Ho scoperto un mondo fatto di attenzione ai dettagli e di tranquillità. E ho imparato a fare spazio, nella mia giornata e nel mio cuore, per fare emergere le cose che spesso rimangono sepolte e per ritornare a un sé più autentico...Continua a leggere

MBSR - Primavera 2018

Olga 

Mi sono lasciata guidare dal mio istinto, dalle mie emozioni e dalla tua esperienza durante tutto il corso ed è stato  l’inizio di un viaggio interiore che mi consente ora, di affrontare alcune situazioni giornaliere con più razionalità e decisione perché consapevole di quello che sto facendo in quel momento...Continua a leggere

MBSR - Primavera 2017

Elisabetta

Sorridente donna matura

Avevo iniziato questo corso MBSR con l'intento di "RISOLVERE"il grande "PROBLEMA" che mi tormenta da un po'; la mindfulness mi ha illuminato e ora vedo tutto molto più chiaro...Continua a leggere

MBSR - Autunno 2018

Maria

Giovane studentessa

Il qui e ora.. Parole che tenevo tra le labbra, ma di cui non conoscevo il potenziale. Con l'MBSR ho incontrato queste parole con la fiducia del percorso e dell'insegnante che mi ha accompagnata passo a passo. E che meravigliosa dimensione di presenza ho scoperto...Continua a leggere

MBSR - Autunno 2018

Monica

Sorridente giovane donna

Ho sensibilmente modificato il mio modo di vedere il mondo, ne ho tolto la patina e le ambiguità. Stare con quello che si ha è veramente, per la mia esperienza, il punto di partenza per intenzioni più grandi. 

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MBSR - Primavera 2017

R.

Donna bionda che sorride

l mio percorso di Mindfulness è stato un periodo che mi ha realmente aiutata ad entrare giorno dopo giorno in una modalità diversa e profonda nel respiro nel mentale nella lotta tra il fare /pensare /pensare e lo stare... Continua a leggere

MBSR - Autunno 2017

Marta

Ho conosciuto e accolto una nuova me. Mi sono fermata, ascoltata, perdonata e amata. Ho imparato che le mie emozioni, qualsiasi esse siano, meritano il mio tempo e le mie cure... Continua a leggere

MBSR - Primavera 2018

N.

bello Modello

“Qui e ora”, “gentilezza”, “integro”, “ascolto” sono le parole che mi hanno accompagnato e tuttora emergono nelle mie giornate.  Continua a leggere

MBSR - Primavera 2017

Luca

La donna-con-sciarpa-at-the-beach

Il corso MBSR mi è servito a fare ordine tra le priorità ed accantonare ansia & stress, sicuramente non sono svaniti semplicemente adesso riesco a controllarli con più serenità. Continua a leggere

MBSR - Primavera 2017

Lisa

con la pratica sto imparando a dedicarmi dei momenti solo miei, preziosi per migliorare il rapporto con me stessa e, di conseguenza, con le altre persone. Continua a leggere

MBSR - Primavera 2017

Mila

Mi sono avvicinata alla Mindfulness per riuscire a sentirmi, ero sopraffatta dai rumori esterni, ho iniziato con grande entusiasmo e fatica fino a raggiungere dal mio punto di vista dei discreti risultati, c'ero di nuovo!

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MBSR - Primavera 2017

Elena

Portraitof Donna

Sono accadute molte cose, ed il tutto, seguendo un ritmo dolce e gentile, ognuno come si sentiva di fare, senza competizione o sforzo, imparando che - come instancabilmente Anna ci ripeteva - ed anch’io oggi spesso mi dico: ”va bene così”. Continua a leggere

MBSR - Autunno 2017

Marica

uomo sorridente

“Il vero viaggio di scoperta non consiste nel cercare nuove terre, ma nell’avere nuovi occhi” Marcel Proust. La Mindfulness è questo…. Continua a leggere

MBSR - Primavera 2018

Moris Valeri

Giovane donna con Beanie

“E' stata una esperienza bellissima e significativa, che mi ha aiutato a capire aspetti di me di cui non  avevo più consapevolezza,  mi ha insegnato ad ascoltare le sensazioni presenti nel mio corpo, nella mia mente e nel mio cuore, e molto altro". Continua a leggere

MBSR - Inverno 2019

Marilù

Sorridente giovane donna

“Il dolore, quello che ho sempre sentito raccontare agli altri. Non a me. O forse, anzi di sicuro il dolore abitava già con me, ma io non lo vedevo. Fino al giorno in cui ho capito che dovevo prendere cura di qualcuno che avevo ignorato. Ero io.”Resistevo” al dolore come un soldatino nella sua trincea. Avevo il mio elmetto, e il mio spazio. Sempre a dovermi difendere.

Da un nemico. Reale?" Continua a leggere

MBSR - Estate 2019

Nicoletta

Smiling Black & White

Ero sempre di corsa, e provavo un gran senso di frustrazione per non dedicarmi del tempo. Incapace di rallentare e di dare spazio all'ascolto dei miei bisogni e delle mie emozioniContinua a leggere

MBSR - Estate 2019

Martina