Scrivere l’esistenza Laboratorio di mindfulness e scrittura dedicato a esplorare l’insegnamento delle tre caratteristiche dell’esistenza, un insegnamento fondante nella filosofia buddista: vulnerabilità, impermanenza e non-sè (dukkha, aniccia, anatta). Le tre caratteristiche sono tre aspetti della nostra vita umana, che tutti condividono. Nel workshop avremo la possibilità di esplorarne il significato attraverso l’osservazione personale, la meditazione, la…
Laboratorio Mindfulness e Scrittura È un programma che unisce due pratiche essenziali per la consapevolezza: la scrittura e la meditazione. Attraverso un percorso di 4 settimane, sperimenteremo come possono essere inserite nella nostra vita per portare sempre maggiore consapevolezza. Attraverso diversi esercizi e stimoli scopriremo come tenere la penna in allenamento, esploreremo gli ostacoli più…
Ogni mese offro delle domande su cui riflettere.
Possiamo scegliere se portare queste domande sul cuscino da meditazione o nel nostro taccuino. Non è necessario cercare attivamente le risposte. Osserviamo cosa sorge spontaneamente, senza fretta. Spesso dopo la prima risposta, altre arriveranno se continuiamo a osservare. Diversamente potrebbe non accadere nulla. Va bene così. Solitamente è utile continuare a stare con la domanda.
