Le 4 fasi del lasciare andare
Come possiamo lasciar andare in modo chiaro e compassionevole, per noi stessi e per gli altri?
Attraverso esempi concreti, esploreremo le diverse fasi del lasciar andare con Martine Batchelor. Martine ci guiderà poi in una meditazione sulla consapevolezza del contatto e dei toni. La serata si concluderà con uno spazio per domande e riflessioni con i partecipanti.
Martine Batchelor
Martine Batchelor insegna meditazione in tutto il mondo. È stata monaca buddista in Corea per dieci anni prima di tornare in Europa nel 1985, dove ha studiato meditazione di consapevolezza. Collabora con Gaia House e Bodhi College In Inghilterra e ha partecipato al Silver Santé Study sull’invecchiamento in Francia. Martine è autrice di diversi libri, tra cui “Meeting Remarkable Women”, “The Way of Korean Zen”, “Meditation for Life” e “Letting Go: A Meditation Guide to Break Free from Habit”.