Workshop – Introduzione alla Mindfuness a Cortina

Introduzione alla meditazione di consapevolezza

Cos’è la mindfulness? Perché praticare mindfulness? In cosa consiste?

Questo workshop desidera esplorare queste domande e introdurre la meditazione di consapevolezza che oggi sempre più spesso viene conosciuta come mindfulness. Saranno presentati alcuni insegnamenti base e meditazioni guidate utili per migliorare la propria consapevolezza e il proprio equilibrio.

Nel corso del workshop si alterneranno:

• Insegnamenti 
• Momenti di pratica guidata
• Spazio per domande e condivisioni 

È indicato:

• A chi è nuovo alla mindfulness 
• A chi ha già praticato mindfulness – magari ascoltato un’app o leggendo un libro – e vuoi provare a praticare con un gruppo e un insegnante
• A chi ha già frequentato un percorso di mindfulness e desidera regalarsi una giornata di pratica