Le Feste sono quasi alle porte e forse lo sono anche le nostre aspettative di come dovranno svolgersi. La mindfulness può davvero essere un alleato importante per esplorare le Feste con occhi rinnovati osservando il nostro desiderio che le cose vadano in un certo modo, la nostra reattività in famiglia, la disponibilità ad ascoltare chi…
A Febbraio 2018 ho partecipato alla ormai famosa conferenza creata da Soren Gordhamer in California dal titolo Wisdom 2.0. Insegnanti di meditazione, attivisti, organizzazione no profit, aziende tecnologiche e social, medici e ricercatori, giornalisti tutti riuniti per capire come la pratica della consapevolezza può contribuire in un mondo 2.0. 3000 persone provenienti da 30 paesi,…
Eccoci, arrivati nel mese dell’Avvento, l’attesa del Natale! Dovunque viviamo e qualunque sia la nostra vita, è impossibile non essere toccati da questo periodo dell’anno. Possiamo anche affermare che il Natale non fa per noi…ma certamente saremo raggiunti dalle luci, dai clacson per la strada, dalle pubblicità, dall’eccitazione di tanti. Sì perché tra canzoni, decori,…
A volte è difficile distinguere le intenzioni dalle aspettative. Probabilmente quando decidiamo di iscriverci a un corso di meditazione siamo pieni di aspettative: ridurre lo stress e gli stati d’ansia, essere meno arrabbiati con la vita, superare un momento difficile, combattere l’insonnia. Non c’è nulla di sbagliato nell’avere degli obiettivi, né nell’avere delle aspettative. Forse però è utile incontrarle come tali, riconoscerne la vibrazione e sapere che probabilmente per la loro natura saranno sempre deluse perché insaziabili.