Nessuna pratica meditativa o lavoro interiore può dirsi veramente completo se non abbraccia la vita di tutti i giorni nei suoi numerosi aspetti. Iniziamo a meditare per vivere meglio e non per scappare o estraniarci dalla realtà. Dunque il nostro allenamento, il nostro sforzo dovrebbe sempre includere uno spazio per questa dimensione. Nel corso…
Di recente, durante un ritiro, l’insegnante ci ha stato chiesto che caratteristiche dovrebbe avere una vita vissuta con saggezza. Con alcuni amici praticanti ci siamo interrogati e abbiamo concordato che una vita saggia è senz’altro un po’ più spaziosa, fatta di giornate meno impegnate. Ci siamo detti che se vivessimo saggiamente sceglieremmo con cura come…
Quando iniziamo a meditare, ci sono molte aspettative, qualche paura e tantissimi dubbi. L’aspettativa di risolvere i nostri problemi, la paura di essere proiettati in mondi a noi estranei, magari il dubbio di non essere all’altezza. E poi scopriamo che la meditazione è semplicemente tornare a casa.
Di recente, partecipando a un ritiro di meditazione, uno degli insegnanti ha descritto la vita in ritiro come un periodo di tempo limitato, condiviso con altre persone, in cui ogni momento è un’occasione di pratica. Ecco che, in un certo senso, possiamo guardare al periodo delle feste come a una sorta di ritiro-non-ritiro dal momento…
Prendersi cura fa parte dell’esperienza umana. Da quando nasciamo fin quando moriamo l’essere umano è tenuto in vita grazie a infiniti atti di cura. C’è la cura per i bambini, la cura della persona, la cura dello spirito, la cura del corpo, la cura degli altri, le cure palliative, la cura per chi resta. Ci…
La gioia emerge spontaneamente nella meditazione. Non c’è nulla di costruito in questo processo; piuttosto è assolutamente naturale, solo non ci facciamo caso. È importante iniziare a riconoscere la gioia della pratica meditativa da subito. Diciamo pure che quando prendiamo posto, tutte le condizioni sono nel posto giusto perché la gioia nasca: le intenzioni, la postura del corpo e del cuore, la presenza mentale. Quando prendiamo posto, piantiamo un seme. E la gioia è già presente.
