"...e mi accorsi quanto sia vantaggioso essere un uomo nuovo (...) un Ulisse senz'altra Itaca che quella interiore..."

  M. Yourcenar  

Sono Anna Li Vecchi e insegno mindfulness offrendo programmi dedicati a chi desidera riprendere in mano il proprio vivere e trovare un po’ di calma. 

Ho fondato Itaca Mindfulness con l’intenzione di divulgare e raccontare questa pratica così incredibilmente accessibile. 

 

Avrete notato anche voi che la vita può essere piuttosto dura. A volte lo stress del lavoro non ci lascia tempo per noi, altre volte le responsabilità della famiglia ci fanno dimenticare chi siamo. Altre volte un evento difficile e inaspettato arriva come una tempesta sulla nostra vita mettendoci in crisi. 

 

La pratica della mindfulness ci invita a rallentare, a mobilitare le nostre risorse interiori e un respiro alla volta riscopriamo la nostra consapevolezza. 

Attraverso il percorso che offro iniziamo a prenderci cura di noi e così facendo ci prendiamo cura delle persone e situazioni intorno a noi. Riacquistiamo un senso di presenza, dignità e lucidità. 

 

Sono siciliana e ho girovagato per diverse città prima di arrivare a Treviso.

Ho studiato Lettere e ho lavorato per dieci anni in azienda occupandomi di responsabilità sociale. 

Sono appassionata di letteratura e di scrittura. Mentre sogno di finire il romanzo che ho nel cassetto, mi piace leggere per vivere un po’ le vite degli altri, esercitare empatia e approfondire le ragioni profonde dell’essere umano. 

Sono un’idealista.

Credo che la consapevolezza salverà il mondo, un respiro alla volta, una conversazione alla volta.

Credo che abbiamo sempre una scelta anche quando crediamo di non avere scampo.

Credo nell’importanza di servire la comunità in cui vivo.

Dove ho studiato Mindfulness?

Mi sono formata con il Center for Mindfulness dell’Università del Massachussetts Medical School (CFM) sotto la guida di insegnanti di di fama internazionale, tra cui Saki Santorelli, Florence Meleo-Meyer, Lynn Koerbel, Bob Stahl. Dopo un periodo di formazione, supervisione e alcuni anni di insegnamento ho ottenuto la certificazione come insegnante MBSR dal Mindfulness Centre Brown University School of Public Health.

Attraverso questo percorso, ho scelto una formazione rigorosa che segue le linee guida di valutazione Teacher Accessment Criteria (TAC) sviluppate da Bangor University; dei criteri di valutazione dell’insegnamento adottati da varie istituzioni al livello internazionale per garantire l’integrità dell’insegnamento secondo il suo lignaggio originario.  

 

Mi sono formata con Mindful Schools per l’insegnamento della mindfulness ai bambini e gli adolescenti. 

Soprattutto, continuo la mia pratica, partecipo regolarmente a ritiri silenziosi, e a corsi formazione, gruppi di studio di Dharma e supervisione continua con Bob Stahl.

 

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