Meditazione guidata o silenziosa? In questi giorni mi sono trovata a registrare nuove tracce per un corso. E mente perdevo tanto tempo nel pulirle da rumori e riverberi...
Prendersi cura di sé, per prendersi cura degli altri Di recente una giovane donna, mamma di due figlie, ha partecipato al corso intensivo di Mindfulness proprio nei mesi in cui sua mamma...
Se quest’anno non avessi meditato Questo è un blogpost corale. E' corale la scrittura, è corale il sentimento. Include il sentire di tanti e ogni parola conferma che...
"Per favore, non chiamatelo MBSR" Diamo importanza e valore a questo percorso unico. Non stiamo prendendo posto nel cuscino di meditazione, stiamo prendendo posto nella vita.
L'utilità della Mindfulness in tempo di crisi Ho iniziato a praticare Mindfulness in tempo di crisi. Le onde della vita non si sarebbero fermate, dovevo imparare a surfare...
Lo spazio della meditazione Praticare mindfulness, praticare meditazione, richiede fare un po’ di spazio sia in senso metaforico che pratico. Molti raccontano di...
Rallentare? Sì grazie, ma velocemente. Tutti desideriamo rallentare, tutti desideriamo sapere come prenderci maggiore cura di noi. Tutti percepiamo che la nostra vita è qualcosa d
"Qualunque cosa tu possa fare o sognare di fare, incominciala" Anche il momento in cui sediamo nel nostro cuscino di meditazione, è un inizio... Prendere posto non è mai casuale ma racchiude un mondo di
Di cosa parliamo quando parliamo di mindfulness Siamo esattamente dove dovremmo essere. Questa è mindfulness. La domanda è: ce ne accorgiamo? Con la mindfulness prendiamo posto nella nost
Mindfulness: sfatiamo qualche mito La mindfulness è dappertutto: nelle nostre città, nelle scuole, nelle aziende, nei social! Un po’ come vent’anni fa con lo yoga, anche la...
