Ricerca

Quello che rende speciale la Mindfulness è il fatto di essere scientificamente dimostrata. Oggi sono disponibili oltre 1.000 ricerche sulla Mindfulness condotte dai più importanti istituti di ricerca.

Gran parte degli studi si focalizza su persone che hanno condotto programmi di MBSR nelle sue varie applicazioni ma non solo.

Le neuroscienze ci hanno già mostrato come un’attività come quella della Mindfulness, possa non solo influenzare il funzionamento del cervello, ma in qualche modo modificarlo.

 

La mindfulness e in particolare l'MBSR hanno mostrato di avere dei riscontri positivi in disturbi come il dolore cronico, disturbi cardiovascolari e ipertensione, malattie della pelle (psoriasi), disturbi del sonno, disturbi dell’alimentazione, dipendenze, cefalee, depressione, disturbi d’ansia e attacchi di panico, disturbi digestivi causati da stress (colite e gastrite), difficoltà della memoria e concentrazione.

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