Presentazione del corso:

Sabato 8 Gennaio ore 16,00-17,30 ONLINE 

Giovedì 13 Gennaio ore 20,00 - 21,30 ONLINE 

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Il corso

8 incontri con cadenza settimanale, 
una giornata intensiva. 

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Date del corso

Giovedì dalle 20 alle 22,30

20, 27 Gennaio 

3, 10, 17, 24 Febbraio 

3, 10 Marzo 

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Giornata intensiva: 

Domenica 27 Febbraio 

 

Dove

La presentazione e il corso si tengono su piattaforma Zoom. 

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Per garantire al meglio il senso del programma MBSR, i gruppi sono limitati nel numero dei partecipanti. 

Se desideri riprendere in mano la tua vita, trovare un po' di calma, gestire lo stress e creare nuovi spazi tutti per te, partecipa al percorso MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction), il programma di riunione dello stress basato sulla consapevolezza.

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Il corso online ti permette di partecipare al percorso di mindfulness MBSR direttamente da casa tua. 

Servirà solo avere una buona connessione internet, un computer o tablet che ci permette di vederci e parlare. 

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L’MBSR è il programma di riduzione dello stress basato sulla consapevolezza (Mindfulness Based Stress Reduction). Dal 1979 è dedicato a chi sente il bisogno di prendersi cura di sé, gestire lo stress e semplicemente trovare un po' di calma. 
E' il primo programma di Mindfulness e ancora oggi il più consolidato e validato scientificamente. 
E’ indicato per chiunque si trovi a vivere un momento difficile e anche per chi sente la necessità riprendere in mano la propria vita e ritrovarne un senso più ampio.

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L’MBSR ha avuto un riscontro positivo su vari disturbi. Scopri di più.

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Scopri cosa dice chi ha già frequentato il corso nella pagina delle testimonianze. 

Per informazioni e per prenotare il tuo posto all'incontro di orientamento gratuito: info@itacamindfulness.com