MBSR online
MINDFULNESS BASED STRESS REDUCTION
Le Presentazioni
17 e 24 Settembre alle ore 19,30
Il corso
8 incontri con cadenza settimanale +
una giornata intensiva
Le date
Giovedì dalle 19,30 alle 22,00
1, 8, 15, 22, 29 Ottobre
5, 12, 19 Novembre
Giornata intensiva
7 Novembre
dalle 10,30 alle 16,00
Il corso ha un numero massimo di 15 partecipanti.
La presentazione e il corso si tengono su piattaforma Zoom.
Desideri seguire un percorso di Mindfulness ma non puoi allontanarti da casa o non trovi un insegnante?
Il corso online ti permette di partecipare al percorso di mindfulness MBSR direttamente da casa tua.
Servirà solo avere una buona connessione internet, un computer o tablet che ci permette di vederci e parlare.
Gli incontri si svolgono dal vivo e in due diverse fasce orarie per venire incontro alle esigenze di tutti.
L’MBSR è il programma di riduzione dello stress basato sulla Mindfulness che dal 1979 è dedicato a chi sente il bisogno di prendersi cura di sé e gestire lo stress.
E' il primo programma di Mindfulness e ancora oggi il più consolidato e validato scientificamente.
E’ indicato per chiunque si trovi a vivere un momento difficile e anche per chi sente la necessità riprendere in mano la propria vita e ritrovarne un senso più ampio.
L’MBSR ha avuto un riscontro positivo su vari disturbi. Scopri di più.