MBSR online
MINDFULNESS BASED STRESS REDUCTION
Presentazione gratuita 21 o 28 Settembre ore 20
Presentazione del corso:
Martedì 21 o 28 Settembre
ore 20,00-21,30 ONLINE
Il corso
8 incontri con cadenza settimanale +
una giornata intensiva
5, 12, 19, 26 Ottobre
2, 9, 16, 23 Novembre
Giornata intensiva 14 Novembre
La presentazione e il corso si tengono su piattaforma Zoom.
Per garantire al meglio il senso del programma MBSR, i gruppi sono limitati nel numero dei partecipanti.
Se desideri riprendere in mano la tua vita, trovare un po' di calma, gestire lo stress e creare nuovi spazi tutti per te, partecipa al percorso MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction), il programma di riunione dello stress basato sulla consapevolezza.
Il corso online ti permette di partecipare al percorso di mindfulness MBSR direttamente da casa tua.
Servirà solo avere una buona connessione internet, un computer o tablet che ci permette di vederci e parlare.
Gli incontri si svolgono dal vivo e in due diverse fasce orarie per venire incontro alle esigenze di tutti.
L’MBSR è il programma di riduzione dello stress basato sulla consapevolezza (Mindfulness Based Stress Reduction). Dal 1979 è dedicato a chi sente il bisogno di prendersi cura di sé, gestire lo stress e semplicemente trovare un po' di calma.
E' il primo programma di Mindfulness e ancora oggi il più consolidato e validato scientificamente.
E’ indicato per chiunque si trovi a vivere un momento difficile e anche per chi sente la necessità riprendere in mano la propria vita e ritrovarne un senso più ampio.
L’MBSR ha avuto un riscontro positivo su vari disturbi. Scopri di più.