MBSR online
MINDFULNESS BASED STRESS REDUCTION
Presentazione gratuita 20 e 30 Marzo
Presentazione del corso:
Sabato 20 Marzo ore 16,00-17,30 ONLINE
Martedì 30 Marzo ore 20,00-21,30 ONLINE
Il corso
8 incontri con cadenza settimanale +
una giornata intensiva
Date del corso
Corso Sera
Martedì dalle 20 alle 22,30
6, 13, 20, 27 Aprile
4, 11, 18, 25 Maggio
Corso Mattina
Mercoledì dalle 9,30 alle 12,00
7, 14, 21, 28 Aprile
5, 12, 19, 26 Maggio
Giornata intensiva
(per entrambi i corsi)
Domenica 16 Maggio
Costo: 300 euro
La presentazione e il corso si tengono su piattaforma Zoom.
Per garantire al meglio il senso del programma MBSR, i gruppi sono limitati nel numero dei partecipanti.
Se desideri riprendere in mano la tua vita, trovare un po' di calma, gestire lo stress e creare nuovi spazi tutti per te, partecipa al percorso MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction), il programma di riunione dello stress basato sulla consapevolezza.
Il corso online ti permette di partecipare al percorso di mindfulness MBSR direttamente da casa tua.
Servirà solo avere una buona connessione internet, un computer o tablet che ci permette di vederci e parlare.
Gli incontri si svolgono dal vivo e in due diverse fasce orarie per venire incontro alle esigenze di tutti.
L’MBSR è il programma di riduzione dello stress basato sulla consapevolezza (Mindfulness Based Stress Reduction). Dal 1979 è dedicato a chi sente il bisogno di prendersi cura di sé, gestire lo stress e semplicemente trovare un po' di calma.
E' il primo programma di Mindfulness e ancora oggi il più consolidato e validato scientificamente.
E’ indicato per chiunque si trovi a vivere un momento difficile e anche per chi sente la necessità riprendere in mano la propria vita e ritrovarne un senso più ampio.
L’MBSR ha avuto un riscontro positivo su vari disturbi. Scopri di più.