MBSR online
MINDFULNESS BASED STRESS REDUCTION
Presentazione gratuita Gennaio 2022
Presentazione del corso:
Prima di partecipare al corso è necessario partecipare a una presentazione di orientamento.
Il corso
8 incontri con cadenza settimanale +
una giornata intensiva
Prossimo corso
Febbraio - Marzo
La presentazione e il corso si tengono su piattaforma Zoom.
Per garantire al meglio il senso del programma MBSR, i gruppi sono limitati nel numero dei partecipanti.
Se desideri riprendere in mano la tua vita, trovare un po' di calma, gestire lo stress e creare nuovi spazi tutti per te, partecipa al percorso MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction), il programma di riunione dello stress basato sulla consapevolezza.
Il corso online ti permette di partecipare al percorso di mindfulness MBSR direttamente da casa tua.
Servirà solo avere una buona connessione internet, un computer o tablet che ci permette di vederci e parlare.
L’MBSR è il programma di riduzione dello stress basato sulla consapevolezza (Mindfulness Based Stress Reduction). Dal 1979 è dedicato a chi sente il bisogno di prendersi cura di sé, gestire lo stress e semplicemente trovare un po' di calma.
E' il primo programma di Mindfulness e ancora oggi il più consolidato e validato scientificamente.
E’ indicato per chiunque si trovi a vivere un momento difficile e anche per chi sente la necessità riprendere in mano la propria vita e ritrovarne un senso più ampio.
L’MBSR ha avuto un riscontro positivo su vari disturbi. Scopri di più.