Mai come in quest’anno, il passaggio al nuovo anno è atteso con emozioni altalenanti. Le aspettative per il 2021 sono così alte che...

In questa seconda ondata di pandemia, sono stati tantissimi a avere raccontato di un senso di maggiore affaticamento. Si è parlato di...

Ogni anno si scelgono alcune parole che raccontano l’anno, si è parlato di distanziamento sociale, di igienizzare, di lock-down. A me...

Oggi rifletto sul valore di un'espressione unica della nostra lingua: ti-voglio-bene. Difficile da spiegare quando uno straniero mi...

Uno dei doni della meditazione è scoprire l'abbondanza che ci circonda; e allo stesso tempo la nostra innata capacità di donare. La...

Sono settimane difficili. Anzi, sono mesi difficilissimi. Sembra che una pandemia stia contribuendo a diffondere insieme al virus...

La consapevolezza ci invita a riconoscere la sofferenza come parte della vita e a incontrarla con dignità. La pratica ci allena a ...

Diamo importanza e valore a questo percorso unico. Non stiamo prendendo posto nel cuscino di meditazione, stiamo prendendo posto nella vita.

C’è una cosa che apprezzo in questo periodo dell’anno: è il riprendere di tante abitudini e il tentativo, per lo meno all’inizio, di...

Questo è un blog diverso dagli altri; è un blog per dire grazie. Qualche settimana fa ho ricevuto l’approvazione della certificazione ...

La rinuncia è direttamente legata al tema del lasciare andare. Cosa lasciamo andare? Tutti i nostri attaccamenti e aspettative su come dovre

Tutti nella vita abbiamo dei momenti di svolta: momenti in cui guardiamo la nostra vita domandandoci se è proprio così che vogliamo viverla.

La mindfulness non è altro che un invito a notare come siamo in relazione con la vita intono a noi. Ci ricorda che non siamo isole, che le n

Cos'è la gioia? La gioia è un’intenzione, una pratica, un sentiero da coltivare; un modo di essere e di incontrare la vita ...

Ho iniziato a praticare Mindfulness in tempo di crisi. Le onde della vita non si sarebbero fermate, dovevo imparare a surfare...

Forse possiamo scoprire che l’altra faccia della fragilità è la preziosità di questo momento e soprattutto la possibilità di riconoscerlo.

Stare con la domanda ci porta a volte a incontrare altre domande oppure scoprire che forse non c’era nessuna domanda, piuttosto un’emozione

Nonostante tutto continuo a credere negli esseri umani. Nonostante le campagne che ci dividono, nonostante la paura ...io credo..

Il senso di appartenenza non è un semplice concetto astratto ma dal punto di vista biologico fa parte del nostro DNA.

Lasciamo che ognuno viva questo momento nel più grande rispetto gli uni degli altri. Non delegittimiamo il sentire degli altri a favore ...

Una vita senza fretta sembra quasi impossibile. In un’epoca in cui crediamo di non avere abbastanza tempo per fare tutto quello che...

Quante volte ci crediamo imprigionati in vite e lavori che non abbiamo scelto? Quanto soffriamo pensando che la vita vera inizierà quando...

E’ un’illusione quella di potere bastare a noi stessi. E comunque una mancata opportunità di uno spazio che potrebbe essere condiviso...