A casa mia ci si toglie le scarpe prima di entrare. L’idea è forse quella di tenere la casa pulita ma non è solo una buona norma...

Accettare, Accogliere, Permettere, Arrendersi. Sono verbi ricorrenti nella pratica della meditazione. Non è facile riconoscerne il...

“Quando tutto questo sarà finito…” è una frase che mi capita di sentire spesso ultimamente. Quanti di noi fanno programmi su cosa fare,...

Mai come in quest’anno, il passaggio al nuovo anno è atteso con emozioni altalenanti. Le aspettative per il 2021 sono così alte che...

In questa seconda ondata di pandemia, sono stati tantissimi a avere raccontato di un senso di maggiore affaticamento. Si è parlato di...

Ogni anno si scelgono alcune parole che raccontano l’anno, si è parlato di distanziamento sociale, di igienizzare, di lock-down. A me...

Uno dei doni della meditazione è scoprire l'abbondanza che ci circonda; e allo stesso tempo la nostra innata capacità di donare. La...

Sono settimane difficili. Anzi, sono mesi difficilissimi. Sembra che una pandemia stia contribuendo a diffondere insieme al virus...

La consapevolezza ci invita a riconoscere la sofferenza come parte della vita e a incontrarla con dignità. La pratica ci allena a ...

Forse possiamo scoprire che l’altra faccia della fragilità è la preziosità di questo momento e soprattutto la possibilità di riconoscerlo.

Nonostante tutto continuo a credere negli esseri umani. Nonostante le campagne che ci dividono, nonostante la paura ...io credo..

Il senso di appartenenza non è un semplice concetto astratto ma dal punto di vista biologico fa parte del nostro DNA.

Lasciamo che ognuno viva questo momento nel più grande rispetto gli uni degli altri. Non delegittimiamo il sentire degli altri a favore ...

Una vita senza fretta sembra quasi impossibile. In un’epoca in cui crediamo di non avere abbastanza tempo per fare tutto quello che...

Vi ricordate “gli Altri” nella serie Lost, “the Others” per chi l’ha visto in inglese? Si trattava di un interessante personaggio...

Quante volte ci crediamo imprigionati in vite e lavori che non abbiamo scelto? Quanto soffriamo pensando che la vita vera inizierà quando...

E’ un’illusione quella di potere bastare a noi stessi. E comunque una mancata opportunità di uno spazio che potrebbe essere condiviso...

Forse invece di parlare di momento perfetto possiamo parlare di momento autentico e cioè quel momento incontrato sinceramente così com’è e s

Poesia e meditazione utilizzano due linguaggi diversi ma partono dallo stesso silenzio, dall’essere svegli, presenti al panorama fuori e den

“Ancora una volta prendiamo posto”. Mi capita spesso di iniziare così la pratica con il gruppo di meditazione. “Ancora una volta”. C’è...