Nonostante tutto continuo a credere negli esseri umani. Nonostante le campagne che ci dividono, nonostante la paura ...io credo..

Il senso di appartenenza non è un semplice concetto astratto ma dal punto di vista biologico fa parte del nostro DNA.

Lasciamo che ognuno viva questo momento nel più grande rispetto gli uni degli altri. Non delegittimiamo il sentire degli altri a favore ...

Una vita senza fretta sembra quasi impossibile. In un’epoca in cui crediamo di non avere abbastanza tempo per fare tutto quello che vorremo, in cui le distan...

Vi ricordate “gli Altri” nella serie Lost, “the Others” per chi l’ha visto in inglese? Si trattava di un interessante personaggio collettivo che racchiude il...

Quante volte ci crediamo imprigionati in vite e lavori che non abbiamo scelto? Quanto soffriamo pensando che la vita vera inizierà quando...

E’ un’illusione quella di potere bastare a noi stessi. E comunque una mancata opportunità di uno spazio che potrebbe essere condiviso...

Forse invece di parlare di momento perfetto possiamo parlare di momento autentico e cioè quel momento incontrato sinceramente così com’è e s

Poesia e meditazione utilizzano due linguaggi diversi ma partono dallo stesso silenzio, dall’essere svegli, presenti al panorama fuori e den

“Ancora una volta prendiamo posto”. Mi capita spesso di iniziare così la pratica con il gruppo di meditazione. “Ancora una volta”. C’è qualcosa di rituale ne...

Oggi rifletto sul senso della parola vacanza; una parola che contiene già nella sua etimologia un senso di spazio e di libertà; dal latino ‘

Meditare ci aiuta a riconoscere, ricordare o anche conoscere per la prima volta la nostra vera natura, senza sconti. Mettere da parte o vole

Se la bellezza è prima di tutto un’emozione che nasce da una relazione, uno scambio tra noi e il momento che viviamo, la meditazione diventa

Anche il momento in cui sediamo nel nostro cuscino di meditazione, è un inizio... Prendere posto non è mai casuale ma racchiude un mondo di

La guerra e la pace nascono nel cuore di ogni individuo. Eppure, non appena incontriamo un piccolo ostacolo, piccolo come un ronzio di una z

“C’è qualcosa che posso apprezzare di questo momento?". Possiamo anche apprezzare il fatto di essere liberi da fastidi, magari liberi d

Cosa succederebbe se ci fermassimo e ci domandassimo: cosa sto facendo veramente? E se ci prendessimo delle pause da questo fare per semplic

Di recente mi sono trovata a pensare al traffico come a un sistema in cui la nostra interconnessione è evidente. Stiamo tutti andando da qua

La buona notizia è che possiamo allenare il nostro cervello all’attenzione e la mindfulness si basa proprio sulla capacità di prestare atten