Empatia UniversaleMai come in quest’anno, il passaggio al nuovo anno è atteso con emozioni altalenanti. Le aspettative per il 2021 sono così alte che...
Coltivare e Sostenere, Prevenire e AbbandonareIn questa seconda ondata di pandemia, sono stati tantissimi a avere raccontato di un senso di maggiore affaticamento. Si è parlato di...
Proteggere ciò che è sacroOgni anno si scelgono alcune parole che raccontano l’anno, si è parlato di distanziamento sociale, di igienizzare, di lock-down. A me...
Volere beneOggi rifletto sul valore di un'espressione unica della nostra lingua: ti-voglio-bene. Difficile da spiegare quando uno straniero mi...
Generosità è azione Uno dei doni della meditazione è scoprire l'abbondanza che ci circonda; e allo stesso tempo la nostra innata capacità di donare. La...
La pratica della generositàSono settimane difficili. Anzi, sono mesi difficilissimi. Sembra che una pandemia stia contribuendo a diffondere insieme al virus...
La gerarchia della sofferenzaLa consapevolezza ci invita a riconoscere la sofferenza come parte della vita e a incontrarla con dignità. La pratica ci allena a ...
"Per favore, non chiamatelo MBSR"Diamo importanza e valore a questo percorso unico. Non stiamo prendendo posto nel cuscino di meditazione, stiamo prendendo posto nella vita.
Meditare e ColtivareC’è una cosa che apprezzo in questo periodo dell’anno: è il riprendere di tante abitudini e il tentativo, per lo meno all’inizio, di...
Semplicemente grazie!Questo è un blog diverso dagli altri; è un blog per dire grazie. Qualche settimana fa ho ricevuto l’approvazione della certificazione ...
La gioia della rinunciaLa rinuncia è direttamente legata al tema del lasciare andare. Cosa lasciamo andare? Tutti i nostri attaccamenti e aspettative su come dovre
L'unica vita che potevi salvareTutti nella vita abbiamo dei momenti di svolta: momenti in cui guardiamo la nostra vita domandandoci se è proprio così che vogliamo viverla.
Gioia nonostante tuttoCos'è la gioia? La gioia è un’intenzione, una pratica, un sentiero da coltivare; un modo di essere e di incontrare la vita ...
L'utilità della Mindfulness in tempo di crisiHo iniziato a praticare Mindfulness in tempo di crisi. Le onde della vita non si sarebbero fermate, dovevo imparare a surfare...
Dimmi cosa farestiForse possiamo scoprire che l’altra faccia della fragilità è la preziosità di questo momento e soprattutto la possibilità di riconoscerlo.
Stare con la domanda Stare con la domanda ci porta a volte a incontrare altre domande oppure scoprire che forse non c’era nessuna domanda, piuttosto un’emozione
"People Have The Power" Nonostante tutto continuo a credere negli esseri umani. Nonostante le campagne che ci dividono, nonostante la paura ...io credo..
AppartenenzaIl senso di appartenenza non è un semplice concetto astratto ma dal punto di vista biologico fa parte del nostro DNA.
Saremo interrottiLasciamo che ognuno viva questo momento nel più grande rispetto gli uni degli altri. Non delegittimiamo il sentire degli altri a favore ...
Una vita senza frettaUna vita senza fretta sembra quasi impossibile. In un’epoca in cui crediamo di non avere abbastanza tempo per fare tutto quello che...