Mai come in quest’anno, il passaggio al nuovo anno è atteso con emozioni altalenanti. Le aspettative per il 2021 sono così alte che...

In questa seconda ondata di pandemia, sono stati tantissimi a avere raccontato di un senso di maggiore affaticamento. Si è parlato di...

Ogni anno si scelgono alcune parole che raccontano l’anno, si è parlato di distanziamento sociale, di igienizzare, di lock-down. A me...

Oggi rifletto sul valore di un'espressione unica della nostra lingua: ti-voglio-bene. Difficile da spiegare quando uno straniero mi...

Uno dei doni della meditazione è scoprire l'abbondanza che ci circonda; e allo stesso tempo la nostra innata capacità di donare. La...

Sono settimane difficili. Anzi, sono mesi difficilissimi. Sembra che una pandemia stia contribuendo a diffondere insieme al virus...

La consapevolezza ci invita a riconoscere la sofferenza come parte della vita e a incontrarla con dignità. La pratica ci allena a ...

Diamo importanza e valore a questo percorso unico. Non stiamo prendendo posto nel cuscino di meditazione, stiamo prendendo posto nella vita.

C’è una cosa che apprezzo in questo periodo dell’anno: è il riprendere di tante abitudini e il tentativo, per lo meno all’inizio, di...

Questo è un blog diverso dagli altri; è un blog per dire grazie. Qualche settimana fa ho ricevuto l’approvazione della certificazione ...

La rinuncia è direttamente legata al tema del lasciare andare. Cosa lasciamo andare? Tutti i nostri attaccamenti e aspettative su come dovre

La nostra esperienza di vita è determinata da dove e come indirizziamo la nostra attenzione. Questo è oggetto della nostra pratica mindful.

Tutti nella vita abbiamo dei momenti di svolta: momenti in cui guardiamo la nostra vita domandandoci se è proprio così che vogliamo viverla.

La mindfulness non è altro che un invito a notare come siamo in relazione con la vita intono a noi. Ci ricorda che non siamo isole, che le n

Cos'è la gioia? La gioia è un’intenzione, una pratica, un sentiero da coltivare; un modo di essere e di incontrare la vita ...

Ho iniziato a praticare Mindfulness in tempo di crisi. Le onde della vita non si sarebbero fermate, dovevo imparare a surfare...

Forse possiamo scoprire che l’altra faccia della fragilità è la preziosità di questo momento e soprattutto la possibilità di riconoscerlo.

Stare con la domanda ci porta a volte a incontrare altre domande oppure scoprire che forse non c’era nessuna domanda, piuttosto un’emozione

Nonostante tutto continuo a credere negli esseri umani. Nonostante le campagne che ci dividono, nonostante la paura ...io credo..

Il senso di appartenenza non è un semplice concetto astratto ma dal punto di vista biologico fa parte del nostro DNA.